За три недели отпуска сбросил 10 килограммов, абсолютно ни в чём себе не отказывая и занимаясь исключительно тем, что мне нравится: ел, что хотел и сколько хотел, ходил по горам, ездил на экскурсии, погружался с аквалангом и т.п.

Сколько раз замечал, что при интенсивной физической нагрузке, но с головой, полностью свободной от мыслей о работе, начинаю питаться весьма умеренно.

Казалось бы парадокс. Но на самом деле не нужно никаких диет и фитнесов — просто нужна нормальная человеческая жизнь, без этого вынужденного работоцентризма.

Ведь как обычно проходит мой день: утром съел немного на завтрак, потом перекусил чуток на работе (если удалось выкроить полчаса; не удалось — не перекусил :); возвращаешься домой в 9-10 вечера и обильно заедаешь все стрессы и нервотрёпки минувшего дня. Отсюда и лишний вес.

Эх, мне бы ещё месяц на природе! Вернулся бы постройневшим и поздоровевшим просто до неприличия 🙂