Секрет похудения

Я в ущелье реки Пшада (в районе Геленджика)

Похудевший на 10 кг покоритель горных вершин 🙂

За три недели отпуска сбросил 10 килограммов, абсолютно ни в чём себе не отказывая и занимаясь исключительно тем, что мне нравится: ел, что хотел и сколько хотел, ходил по горам, ездил на экскурсии, погружался с аквалангом и т.п.

Сколько раз замечал, что при интенсивной физической нагрузке, но с головой, полностью свободной от мыслей о работе, начинаю питаться весьма умеренно.

Казалось бы парадокс. Но на самом деле не нужно никаких диет и фитнесов — просто нужна нормальная человеческая жизнь, без этого вынужденного работоцентризма.

Ведь как обычно проходит мой день: утром съел немного на завтрак, потом перекусил чуток на работе (если удалось выкроить полчаса; не удалось — не перекусил :); возвращаешься домой в 9-10 вечера и обильно заедаешь все стрессы и нервотрёпки минувшего дня. Отсюда и лишний вес.

Эх, мне бы ещё месяц на природе! Вернулся бы постройневшим и поздоровевшим просто до неприличия 🙂

Copyright © 2018. Сергей Демченков
Сайт работает на WordPress; шаблон Romangie Theme.

Лицензия Creative Commons
Произведение «Сайт Сергея Демченкова», созданное автором по имени Sergey Demchenkov, публикуется на условиях лицензии Creative Commons «Attribution-ShareAlike» («Атрибуция — На тех же условиях») 4.0 Всемирная.
Разрешения, выходящие за рамки данной лицензии, могут быть доступны на странице http://demch.me/.

Все материалы, размещённые на сайте, публикуются под свободной лицензией. В тех случаях, когда свободно распространяемые материалы получены из сторонних источников, даётся ссылка на источник.
На материалы, размещённые за пределами домена http://demch.me/ (в том числе доступные по ссылкам, приведённым на сайте), действие данной лицензии не распространяется.